在地铁逃生中，弄蹲滑步的方法如下：
寻找空间
首先要找到地铁的逃生通道，并在通道内保持一定距离，避免拥堵。
蹲下
在站立的位置蹲下，双手放在膝盖上，保持身体平衡。这样可以使身体更低，更容易在滑行中保持稳定。
起跳
用双脚踩在地铁站台上，用力跳起来，同时将双脚向前踢出。这一步的目的是为了获得一定的初速度和向前移动的距离。
滑步
跳起后，将身体重心向前倾斜，双脚尽量贴地滑动。保持身体平衡，尽量减小摩擦力，以便快速滑行。
连续滑步
在滑步的过程中，保持连续的滑动，尽量不停滞不前，直到逃出地铁站。在滑行过程中，可以通过微微弯曲膝盖来调整重心，以提供更好的稳定性。
此外，还可以采用以下技巧来提高滑步的效率：
脚后跟着地：在滑步时，尽量用脚后跟着地，这样可以提供更大的稳定性和推动力。
膝盖弯曲：保持膝盖微屈，这样可以减少身体重心，提高滑行的灵活性。
重心前倾：在滑步过程中，保持身体重心向前倾斜，这样可以利用重力来推动身体前进。
做小步幅：在滑行时，尽量做小步幅的动作，这样可以更快地通过障碍物，同时保持平衡。
通过以上步骤和技巧，可以在地铁逃生中有效地进行蹲滑步，从而迅速逃离危险区域。
