在《辐射4》中，玩家可以通过以下步骤来更改角色的种族：
1. 打开角色自定义菜单。你可以通过按下 `PC` 键（在键盘上通常是 `Windows` 键）并输入 `smenu player 1` 或使用控制台命令 `player.setrace [种族 ID]` 来打开角色自定义菜单。其中，`[种族 ID]` 是指游戏中可用的种族的ID号。
2. 在角色自定义菜单中，选择“种族”选项，然后从五大种族中选择一个：人类、半机械人、兽人、异族和外星种族。每个种族都有其独特的特征和优势。
3. 选择种族后，你可以进一步自定义角色的其他属性，如外貌、性别、生命值、等级和属性等。
4. 如果你需要重置角色的生命值或等级，可以使用以下命令：
`player.resethealth`：将生命值恢复至满血。
`player.setlevel [等级]`：将角色等级设置为你输入的等级。
5. 如果你想加快或减慢游戏的时间进度，可以使用命令 `set timescale to [输入数字]`，其中 `[输入数字]` 是1到10之间的数字，1表示最快，10表示最慢。
请注意，这些命令需要在游戏内使用控制台输入，并且可能需要特定的权限或游戏内条件才能执行。如果你不熟悉控制台操作，建议先备份你的角色数据以防意外丢失。
